Sakit pinggang karena aktifitas dengan twist therapy menggunakan handuk
Seringkali aktivitas sehari-hari yang terlalu berat atau salah posisi membuat area pinggang sakit.
Posisi sakitnya juga bervariasi. Ada yang di sebelah kanan dan kiri, atau di tengah-tengah, dan ada yang seluruh pinggang.
Jangan langsung minum obat atau panik. Sebab Pinggang sakit memang banyak faktornya
Bisa lakukan terapi memutar atau twist therapy ala Sujok Indonesia menggunakan handuk dan tangan. Simak hingga akhir untuk selengkapnya.
Atasi sakit pinggang pakai handuk
Untuk atasi sakit pinggang pakai handuk memang bisa? sangat bisa dengan mengikuti langkah di bawah ini.
1. Handuk diputar-putar dalam kondisi spiral. Cek posisi pinggang yang paling nyaman
2. Letakkan handuk yang sudah dibuat spiral di area yang paling nyaman
3. Tekan ke titik nyaman
4. Kalau yang paling nyaman di sebelah kanan, maka handuk kiri dipendekkan dan yang kanan dipanjangkan kemudian tarik perlahan dari arah kanan ke kiri sebanyak empat kali.
5. Kalau selesai ambil nafas tiga kali lewat hidung dan buang lewat hidung
6. Cek area yang sakit dan bandingkan sebelum twist therapi pakai towel dengan setelah terapi.
7. Ulangi tiga kali terapi dalam posisi gerakan yang sama sebelumnya. Bisa lakukan pagi, siang, dan malam.
Berapa lama proses terapinya?
Tergantung sakitnya. Sebab ada sakit yang sudah lama maka lakukan pengulangan sesuai hasil yang diinginkan.
Tidak ada efek negatif karena tidak ada yang masuk ke saluran pencernaan atau pernapasan.
Atasi sakit pinggang pakai tangan
Teknik kedua bisa dicoba menggunakan tangan. Tergantung area sakitnya. Mau di sebelah kanan atau kiri sakitnya berarti gunakan tangan kiri atau kanan
Kalau tangan kiri menggunakan jari manis bagian depan tepatnya di ruas ketiga. Kemudian cari titik yang paling nyeri menggunakan stick tool ala Sujok Indonesia atau pesan di tim sujok saja.
Kalau sudah ketemu titik nyeri yang paling nyeri tekan selama tiga menit. Kemudian cek area pinggang yang sakit.
Kalau penempatan posisi itu terjadi perubahan maka di titik inilah menjadi titik pengobatan yang kemudian tempelkan kacang hijau. Dari energi kacang hijau terjadi vibrasi.
Kalau nyerinya satu, tempelkan satu biji menggunakan selotip. Kalau nyerinya banyak maka gunakan teknik memanjang dibelakang jari manis. Jadi tempel kacang hijau posisi memanjang.
Selamat mencoba.
Posting Komentar