Twist Therapy untuk sakit di area leher
Sering kali kita merasakan sakit di area pundak menjalar ke tengkuk leher. Beragam penyebabnya sehingga area leher tersebut terasa sakit.
Penyebabnya karena otot di area ini tertarik, hal serius lainnya karena pengapuran pada sendi, sarafnya kejepit atau karena efek kolesterol tinggi.
Gejala sakit di area leher
Sementara itu, gejala sakit di area leher yang dirasakan penderita juga bervariasi. Ada yang terasa berat dan ada yang ringan.
Beberapa perasaan sakit tersebut seperti denyutan yang nyeri, tertekan di area pundak hingga tengkuk leher dan gejala lainnya antara lain:
Terasa pusing jika menundukkan kepala
Kesulitan menggerakkan leher
Terasa nyeri di area wajah dan bahu
Terasa nyeri di area punggung
Kesulitan menelan
Kesemutan hingga mati rasa pada tangan
Pengobatan Sakit di area leher
Sementara itu, dikutip dari laman alodokter menyebutkan bahwa, sakit di leher memang bisa sembuh sendiri tanpa pengobatan jika penyakit yang diderita tidak serius. Bahkan bisa sembuh beberapa hari saja.
Meski demikian, tidak jarang sakit di area leher bikin aktivitas tidak nyaman. Kalau sudah begini, ada baiknya coba lakukan twist therapy untuk sakit di area leher dengan menggunakan dua jempol tangan.
Bagaiman caranya? Berikut cara melakukan twist therapy untuk sakit di area leher. Bisa dilakukan sendiri dirumah.
Putar (plintir) kulit jempol kanan menggunakan tangan kiri. Untuk tekhnik twist ini, pastikan kamu merasa nyaman.
Jadi pilihannya mana yang paling nyaman saja. Mau putar jempol kanan ke arah dalam atau ke arah luar lalu tahan kira-kira 30 detik. Maka tekanan akan terasa hingga ke bagian leher.
Tetapi, ingat bukan tulang jempol yang diputar melainkan kulitnya saja. Lakukan dengan lembut dan perlahan-lahan saja.
Setelah 30 detik, putar kembali kulit jempol ke arah semula. Misalnya, kalau Anda memutarnya ke luar berarti Anda harus mengembalikannya ke dalam kembali supaya posisinya normal.
Langkah ketiga lepaskan tangan ke posisi awal. Kemudian, ambil napas lewat hidung dan buang kembali lewat hidung dengan posisi mulut tertutup. Tarikan napas dada dan perut ini dilakukan sebanyak tiga kali.
Kemudian cek area leher yang sakit apakah ada perasaan nyaman atau tidak.
Ulang twist therapy selama tiga kali dalam sehari dengan menggunakan langkah di atas, maka jaminan area leher akan terasa enak kembali.
Nah, metode di atas adalah metode yang disarankan para terapis profesional di sujok Indonesia.
Pengobatan Sujok menggunakan therapy twist ini sangat membantu klien yang merasakan sakit di area leher.
Terbukti, banyak yang Sudah menerapkannya. Sekarang giliran Anda. Coba deh lakukan Twist Therapy untuk sakit di area leher, terutama leher yang sedang tegang atau nyeri.
Posting Komentar