Hernia Nukleus Pulposus (HNP) dengan twist therapy
HNP yang merupakan singkatan dar hernia nukleus pulposus merupakan salah sakit yang terasa di area tulang belakang.
Kondisi in menyebabkan bantalan yang ada di ruas tulang bealkang mengalami pergeseran juga membuat sarafnya tertekan.
Hal ini tentu membuat aktivitas baik duduk, jalan, maupun sedang berbaring terganggu.
Kalau tidak mendapatkan penanganan yang tepat akan sangat berbahaya karena membuat nyeri makin bertambah.
Efeknya bisa mempengaruhi inkontinensia urine dan tinja kamu.
Jadi jangan abai kalau mengalami nyeri di area tulang belakang.
Solusi masalah HNP dengan twist therapy
Masalah HNP bisa diatasi menggunakan twist therapy yang diperkenalkan Sujok Indonesia.
Menurut Heriza Budiman, Founder Sujok Indonesia bahwa mengatasi pakai twit therapy tergantung mau tulang apa saklar atau lumbar.
Namun, yang paling mudah ada di tulang jari tengah. Hanya saja, menggunakan lumbar yang banyak disarankan Sujok.
Lumbar yang dimaksud adalah jari telunjuk. Caranya sangat mudah kok.
Cara Atasi Hernia Pakai Metode Sujok
Untuk caranya, simak pemaparan Heriza Budiman berikut ini:
Ambil telunjuk dan rasakan. Apakah enak telunjuk ditarik ke belakang atau dilipat (ditekuk) kedepan
Langkah kedua, enak ditarik atau didorong ke bawah. Kuncinya menggunakan satu jari telunjuk
Pilihan lainnya, lebih enak twist ke dalam atau twist ke luar.
Kalau sudah ketemu titik nyaman, lakukan tiga tahapan di atas kemudian tahan selama 30 hitungan.
Setelah30 detik, kembalikan posisi jari ke posisi kebalikan dari step yang sudah dilakukan. Misalnya, kalau sebelumnya posisinya ditekuk ke depan berarti kembali ke posisi normal tegak lurus.
Jika tahapan kedua didorong berarti kembalikan dengan cara ditarik, dan tahapan akhir kalau diputar ke dalam berarti normalnya diputar keluar.
Kemudian lepaskan tangan Anda dan tarik nafas dari hidung dan buang lewat hidung sebanyak tiga kali. Lalu cek keadaan pinggang.
Kalau ada perubahan sekecil apapun, tidak masalah kata Heriza Budiman. Ulangi kembali ketiga step di atas.
Jadi, walaupun belum sembuh total namanya terapi maka harus dilakukan berulang untuk mendapatkan hasil maksimal. Banyak pasien Sujok yang melakukannya. Kini giliran Anda.
Posting Komentar